Kuntosali Raahen Kuntoklubi Oy

On Jouni Sipolan vuonna 1993 perustama kuntosali. Tarve uudelle salille syntyi yhden pitkäaikaisen raahelaisen kuntosalin lopettaessa toimintansa, jolloin salin entiset asiakkaat jäivät ilman korvaavaa treenipaikkaa. Jounin sali oli aluksi Merikadulla, josta se muutti uusiin, isompiin tiloihin ja keskeisemmälle paikalle Antinkankaalle vuonna 2003. Salia laajennettiin 2016-2017 jolloin tilaa tuli lisää noin 400 neliötä ja uusia laitteitakin n 20 kappaletta.

Salilla työskentelee Personal trainer Jouni Sipola ja Annika Siponen sekä  Fisaf kuntosaliohjaaja Taina Knuutinen, joka ohjaa ja opastaa salilla arkipäivisin ja vetää jumppia kuten mm. kuntonyrkkeilytreenejä.

Sali on varusteltu helppokäyttöisillä, monipuolisilla ja perinteisillä kuntosalilaitteilla sekä levy- ja käsipainoilla, joita riittää vähän riskeimmällekkin käyttäjlle. Salilla voi käydä 14 vuodesta ylöspäin sekä miehet että naiset joka päivä 05-24. TERVETULOA!

Mottomme on että: Raahen Kuntoklubi on koko kansan kuntosali!!

Tervetuloa treenaamaan Raahen monipuolisimmilla laitteilla, edullisesti ja 05-24 joka päivä!

Raahen Kuntoklubilla käy kaikki liikuntasetelit (smartum, tyky, virike jne) ja niiden eri versiot maksukortit sekä mobiili sovellukset.

Asiakaspalaute erään yrityksen tutustumiskäynnin jälkeen:

” – Mukava oli käydä ja sai hyviä neuvoja.
– Voisiko ensikerralla kokeilla kuntonyrkkeilyä tai venyttelyä. (Useammalta ihmiseltä)
– Ihmettelivät myös sitä, että ei ollut kun tuon verran porukkaa (klo10-12).
– Eka kertaa käyneellä oli kokemuksena todella positiivien fiilis.
– Raikas ilma, hyvä hengittää, henkilökunta osaava, ystävällinen ja auttavainen.
– Muut asiakkaat ihan normaaleja (ei snobeja).
-Täällä myös oltiin muistakin palveluista kiinnostuttu. Yläkerta kiinnosti, eli ohjattua jumppaa ja sitä nyrkkeilyä.
Siinäpä sitä kommentteja. Noista ei ole mikään minun oma mielipide eli kaikki on muiden suusta tulleita.
Kyllä itsekkin yhdyn noihin kaikkiin. Tuokin on muuten ihan hyvä homma, että osa laitteista on iäkkäämpiä ja rispaantuneitakin osin mutta toimivia. Se yhdistettynä siihen, että ei tartte olla muotivaatteet päällä ja porukka on ihan tavallista, niinkuin olet itsekkin monesti jutellut. Kyllä muilla saleilla on enemmän sitä ”ylikorostettua” tekstiiliurheilua, johon kuuluu myös tarpeeksi rekvisiittaa jota myös irtaimeksi omaisuudeksi kutsutaan, eli juomapulloja, remmejä, vihkoa, pyyhettä, avainta ja mitä lie joilla telakoidutaan laitteisiin.. Hyi olkoon.
Mutta höpinät sikseen, mukava oli käydä ja kiitokset, että asian hienosti hoidit. ”

Ajankohtaista

 

Nyrkkeilykoulu junnuille

alkaa 20, tammikuuta 2020

Kurssi on 10-16v tytöille ja pojille kestää 10 viikkoa.
maanantaisin ja keskiviikkoisin klo17-18, jonka jälkeen nyrkkeily jatkuu aina 30.6 saakka.

Kurssille tullakseen ei tarvitse olla huippukunnossa vaan kunto kasvaa kursilla ollessa ja tekniikan opetus aloitetaan alkeista ja kerrataan joka kurssipäivä joten mukaan ehdit myöhemminkin.

Kurssimaksu on 100€ jonka voit maksaa liikuntaseteleillä, pankkisiirrolla, pankkikortilla ja kylmällä käteiselläkin.

Eka kerran voi käydä kokeileen ja sen jälkeen päättää että jatkaako kurssilla ja sen jälkeen tulee maksun aika!

Seura lainaa aluksi hanskuja joten et tarvitse kuin sisäliikunta varusteet aloittaaksesi lajin! =)

Vetäjänä toimii Marko, Ismo ja Jouni.

Ilmoittautuminen 0400580921 tai jouni.sipola@raahenkuntoklubi.fi
Tervetuloa!

 

Kuntonyrkkeilyn peruskurssi

starttaa käyntiin taas 21. 1. 2020 ti klo1700-1800

Kurssi kestää 5 viikkoa tiistaisin, jonka jälkeen kuntonyrkkeily jatkuu ti ja to klo17-1800 31.6.2020.

Kurssille tullakseen ei tarvitse olla huippukunnossa vaan kunto kasvaa kursilla ollessa ja tekniikan opetus aloitetaan alkeista ja kerrataan joka kurssipäivä joten mukaan ehdit myöhemminkin.
Kurssimaksu on 100€ jonka voit maksaa liikuntaseteleillä, pankkisiirrolla, pankkikortilla ja kylmällä käteiselläkin.

Eka kerran voi käydä kokeileen ja sen jälkeen päättää että jatkaako kurssilla ja sen jälkeen tulee maksun aika!

Seura lainaa aluksi hanskuja joten et tarvitse kuin sisäliikunta varusteet aloittaaksesi lajin! =)

Vetäjänä toimii Taina. Tervetuloa! 👊

 

Hei!

Aloitamme Hit-treenit salilla ti 3.9.2019 klo18-1845, toinen treeni päivä tulee olemaan keskiviikkoisin 16.15-1700.

HIIT–treeni tulee englanninkielisistä sanoista High Intensity Intervall Training, eli suomeksi korkean intensiteetin intervalliharjoittelu.

 

Moi,

Meillä voit maksaa hieronnan Smartumin hierontaetu kortilla. =)

 

Jäsenyyden hinta  1.1.2019 alkaen, jonka jälkeen hinta on 33€ / kk, eikä tule muita kuluja mm laskutuslisää eikä liittymismaksua

 

Fätkämppi alkaa seuraavan kerran kun kysyntää on riittävästi!!

FätKämppi on 12 viikon mittainen painonhallintaryhmä naisille ja miehille.

Kurssin hinta on 270 €, hintaan kuuluu:
– Punnitus ja yhteinen treeni kerran viikossa
– Ruokavalio
– kuntosaliohjelmat sekä ohjeistus muuhun liikuntaan
– 3 kk kuntosalikortti
– konsultointi treeneihin ja ruokailuun liittyvissä asioissa.

Yhteistreenit tiistaisin klo 18.30-20, kurssiaika 30.1. – . (syyslomaviikolla ei yhteistreenejä). Kurssi järjestetään jos osallistujia on vähintään 6 henkilöä, max.osallistuja määrä 12 henkilöä.
Kurssin voi maksaa myös smartum- tai tykyseteleillä ja e-passilla. Ohjaajana personal trainer Annika Siponen.

Sitovat ilmottautumiset viimeistään perjantaina 27.1.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen yv:llä tai puh.numeroon 050 4354 555 tai 044 300 2442.

Nyrkkeilykoulu alkaa keväällä 2020

Kurssi kestää 10 viikkoa maanantaisin ja keskiviikkoisin klo17-18, jonka jälkeen nyrkkeily jatkuu aina 31.12 saakka.

Kurssille tullakseen ei tarvitse olla huippukunnossa vaan kunto kasvaa kursilla ollessa ja tekniikan opetus aloitetaan alkeista ja kerrataan joka kurssipäivä joten mukaan ehdit myöhemminkin. Kurssimaksu on 100€ jonka voit maksaa liikuntaseteleillä, pankkisiirrolla, pankkikortilla ja kylmällä käteiselläkin.
Eka kerran voi käydä kokeileen ja sen jälkeen päättää että jatkaako kurssilla ja sen jälkeen tulee maksun aika!
Seura lainaa aluksi hanskuja joten et tarvitse kuin sisäliikunta varusteet aloittaaksesi lajin! =)
Vetäjänä toimii Marko, Ismo ja Jouni. Ilmoittautuminen 0400580921 tai jouni.sipola@raahenkuntoklubi.fi  Tervetuloa!

Kuntonyrkkeilyn peruskurssi starttaa käyntiin taas keväällä 2020 ti klo1700-1800

Kurssi kestää 5 viikkoa tiistaisin, jonka jälkeen kuntonyrkkeily jatkuu ti ja to klo17-1800 noin 6kk.
Kurssille tullakseen ei tarvitse olla huippukunnossa vaan kunto kasvaa kursilla ollessa ja tekniikan opetus aloitetaan alkeista ja kerrataan joka kurssipäivä joten mukaan ehdit myöhemminkin. Kurssimaksu on 100€ jonka voit maksaa liikuntaseteleillä, pankkisiirrolla, pankkikortilla ja kylmällä käteiselläkin.
Eka kerran voi käydä kokeileen ja sen jälkeen päättää että jatkaako kurssilla ja sen jälkeen tulee maksun aika!
Seura lainaa aluksi hanskuja joten et tarvitse kuin sisäliikunta varusteet aloittaaksesi lajin! =)
Vetäjänä toimii Taina. Tervetuloa!

 

 

Starttipaketti salille 49€, sisältää haastattelun perusteella tehdyn ohjelman, ohjauksen ja kuukausikortin salille! Paketin voi maksaa liikuntaseteleillä.

 

Solariumiin pääsee ma-to klo12:00-19:00 ja Pe klo 10:00-!7:00, tervetuloa kaikki uudet ja vanhat asiakkaat rillaamaan uuteen solariumiin! =)

 

Asiakkaiden pyynnöstä poistimme naisten vuoron remontin yhteydessä, joten kaikki pääsevät treenaamaan myös keskiviikkoisin koko päivän 05-24.

Salille on tullut yli 300 neliötä lisää tilaa. Lisäksi alakerrasta on purettu vanha jumppasali pois, josta kuntosalikäyttöön tuli uutta tilaa n. 70 neliötä.

Lämmitys ja ilmastointi uusittiin kokonaan.

Yläkerrassa on nyt uusi jumppasali ja pukuhuoneet sekä miehille että naisille. Lisäksi uusi hierontahuone.