Kuntosali Raahen Kuntoklubi Oy

On Jouni Sipolan vuonna 1993 perustama kuntosali. Tarve uudelle salille syntyi yhden pitkäaikaisen raahelaisen kuntosalin lopettaessa toimintansa, jolloin salin entiset asiakkaat jäivät ilman korvaavaa treenipaikkaa. Jounin sali oli aluksi Merikadulla, josta se muutti uusiin, isompiin tiloihin ja keskeisemmälle paikalle Antinkankaalle vuonna 2003. Salia laajennettiin 2016-2017 jolloin tilaa tuli lisää noin 400 neliötä ja uusia laitteitakin n 20 kappaletta.

Salilla työskentelee Personal trainer Jouni Sipola ja Annika Siponen sekä  Fisaf kuntosaliohjaaja Taina Knuutinen, joka ohjaa ja opastaa salilla arkipäivisin ja vetää jumppia kuten mm. kuntonyrkkeilytreenejä.

Sali on varusteltu helppokäyttöisillä, monipuolisilla ja perinteisillä kuntosalilaitteilla sekä levy- ja käsipainoilla, joita riittää vähän riskeimmällekkin käyttäjlle. Salilla voi käydä 14 vuodesta ylöspäin sekä miehet että naiset joka päivä 05-24. TERVETULOA!

Mottomme on että: Raahen Kuntoklubi on koko kansan kuntosali!!

Tervetuloa treenaamaan Raahen monipuolisimmilla laitteilla, edullisesti ja 05-24 joka päivä!

Raahen Kuntoklubilla käy kaikki liikuntasetelit (smartum, tyky, virike jne) ja niiden eri versiot maksukortit sekä mobiili sovellukset.

Asiakaspalaute erään yrityksen tutustumiskäynnin jälkeen:

” – Mukava oli käydä ja sai hyviä neuvoja.
– Voisiko ensikerralla kokeilla kuntonyrkkeilyä tai venyttelyä. (Useammalta ihmiseltä)
– Ihmettelivät myös sitä, että ei ollut kun tuon verran porukkaa (klo10-12).
– Eka kertaa käyneellä oli kokemuksena todella positiivien fiilis.
– Raikas ilma, hyvä hengittää, henkilökunta osaava, ystävällinen ja auttavainen.
– Muut asiakkaat ihan normaaleja (ei snobeja).
-Täällä myös oltiin muistakin palveluista kiinnostuttu. Yläkerta kiinnosti, eli ohjattua jumppaa ja sitä nyrkkeilyä.
Siinäpä sitä kommentteja. Noista ei ole mikään minun oma mielipide eli kaikki on muiden suusta tulleita.
Kyllä itsekkin yhdyn noihin kaikkiin. Tuokin on muuten ihan hyvä homma, että osa laitteista on iäkkäämpiä ja rispaantuneitakin osin mutta toimivia. Se yhdistettynä siihen, että ei tartte olla muotivaatteet päällä ja porukka on ihan tavallista, niinkuin olet itsekkin monesti jutellut. Kyllä muilla saleilla on enemmän sitä ”ylikorostettua” tekstiiliurheilua, johon kuuluu myös tarpeeksi rekvisiittaa jota myös irtaimeksi omaisuudeksi kutsutaan, eli juomapulloja, remmejä, vihkoa, pyyhettä, avainta ja mitä lie joilla telakoidutaan laitteisiin.. Hyi olkoon.
Mutta höpinät sikseen, mukava oli käydä ja kiitokset, että asian hienosti hoidit. ”

Ajankohtaista

Kuntonyrkkeilyn peruskurssi

starttaa käyntiin taas 27. 9. 2022 ti klo1700-1830.

Kurssi kestää 5 viikkoa tiistaisin, jonka jälkeen kuntonyrkkeily jatkuu ti ja to klo17-1800 31.12.2022.

Kurssille tullakseen ei tarvitse olla huippukunnossa vaan kunto kasvaa kursilla ollessa ja tekniikan opetus aloitetaan alkeista ja kerrataan joka kurssipäivä joten mukaan ehdit myöhemminkin.
Kurssimaksu on 100€ jonka voit maksaa easybreikillä, epassilla, smartumpay:llä, liikuntaseteleillä, pankkisiirrolla, pankkikortilla ja kylmällä käteiselläkin.

Eka kerran voi käydä kokeileen ja sen jälkeen päättää että jatkaako kurssilla ja sen jälkeen tulee maksun aika!

Seura lainaa aluksi hanskuja joten et tarvitse kuin sisäliikunta varusteet aloittaaksesi lajin! =)

Vetäjänä toimii Taina.

Tervetuloa! 👊

 

Juniorit tervetuloa Raahen Nyrkkeilijöihin!


Raahen Nyrkkeilijät aloittavat uuden kurssin 12.9.2022 klo1645.
Peruskurssi on tarkoitettu 10 – 16 vuotiaille tytöille ja pojille. Kurssilla opetetaan nyrkkeilyn perusteet, lihaskuntojumppaa ja kehonhuoltoa.
Jokainen treeneissä käyvä lapsi ja nuori saa nyrkkeillä treeneissämme omilla ehdoillaan, hyvällä ja luottavaisella mielellä! Otteluharjoitukset ja kilpanyrkkeily ovat täysin yksilöllistä ja valmentajien harkinnan varassa.
Treenipaikka on:
Raahen Kuntoklubi, Antinkankaantie 18, 92130 Raahe
Treeniajat: ma klo 17-18 ja ke klo 17-18
Pääsääntöisesti lomailemme koulun lomien mukaan ja poikkeuksista ilmoitamme kyllä. Ennen juhannusta jäämme kesälomalle.
Ensimmäinen treenikerta on ilmainen ja toinen treenikerta on päätös tulla mukaan Raahen Nyrkkeilijöihin. Peruskurssin maksu on 100e ja jatkokurssin maksu on 60e/ kausi.
Syyskausi on elokuu – joulukuu, Kevätkausi on tammikuu- kesäkuu
Treeneihin tarvitset joka kerta mukaan vesipullon, hammassuojat ( 1kpl sisältyvät peruskurssin hintaan), sisäliikuntavaatteet ja sisäjalkineet. Hanskat ja kypärän saa seuralta lainaan, mutta omatkin saa halutessaan hankkia.
Nyrkkeilyn jaloa taitoa ei harjoiteta missään muualla kuin nyrkkeilysalilla treeniaikana!
Valmentajina toimivat: Mikko Rönn,Riikka Väärälä ja Jouni Sipola
Ota meihin rohkeasti yhteyttä jos tulee on kysyttävää tai annat palautetta, kiitos!
Jouni Sipola puh: 0400 580921, sp: jouni.sipola@raahenkuntoklubi.fi

 

Moi,

Meillä voit maksaa hieronnan Eazybreik,  Smartumin ja Epassin hierontaetu sovelluksella/setelleillä. =)

 

Jäsenyyden hinta  1.1.2022 alkaen, jonka jälkeen hinta on 35€ / kk, eikä tule muita kuluja mm laskutuslisää eikä liittymismaksua

 

Fätkämppi alkaa seuraavan kerran kun kysyntää on riittävästi!!

FätKämppi on 12 viikon mittainen painonhallintaryhmä naisille ja miehille.

Kurssin hinta on 270 €, hintaan kuuluu:
– Punnitus ja yhteinen treeni kerran viikossa
– Ruokavalio
– kuntosaliohjelmat sekä ohjeistus muuhun liikuntaan
– 3 kk kuntosalikortti
– konsultointi treeneihin ja ruokailuun liittyvissä asioissa.

Yhteistreenit tiistaisin klo 18.30-20, kurssiaika 30.1. – . (syyslomaviikolla ei yhteistreenejä). Kurssi järjestetään jos osallistujia on vähintään 6 henkilöä, max.osallistuja määrä 12 henkilöä.
Kurssin voi maksaa myös smartum- tai tykyseteleillä ja e-passilla. Ohjaajana personal trainer Annika Siponen.

Sitovat ilmottautumiset viimeistään perjantaina 27.1.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen yv:llä tai puh.numeroon 050 4354 555 tai 044 300 2442.

 

 

 

Starttipaketti salille 49€, sisältää haastattelun perusteella tehdyn ohjelman, ohjauksen ja kuukausikortin salille!

 

Solariumiin pääsee ma-to klo12:00-19:00 ja Pe klo 10:00-!7:00, tervetuloa kaikki uudet ja vanhat asiakkaat rillaamaan solariumiin! =)

 

Kulunvalvontakortilla kaikki pääsevät treenaamaan koko päivän 05-24.

Salille on tullut yli 300 neliötä lisää tilaa. Lisäksi alakerrasta on purettu vanha jumppasali pois, josta kuntosalikäyttöön tuli uutta tilaa n. 70 neliötä.

Lämmitys ja ilmastointi uusittiin kokonaan.

Yläkerrassa on nyt uusi jumppasali ja pukuhuoneet sekä miehille että naisille. Lisäksi uusi hierontahuone.